Kundalini Meditatie & Yoga Nidra met Klank

 

Deze special bestaat uit 2 delen namelijk de Kundalini meditatie en de Yoga Nidra met Klank.

Als je de kundalini meditatie doet, sta het schudden toe – doe het niet! Sta in stilte, voel het komen en wanneer je lichaam een beetje trilt, help het, maar doe het niet! Geniet ervan, voel je er gelukkig door, sta het toe, ontvang het, verwelkom het, maar wil het niet.
Als je het forceert zal het een oefening worden, een lichamelijke, fysieke oefening. Dan zal het schudden er wel zijn, maar slechts aan de oppervlakte. Het zal niet tot je doordringen. Je zal de manipulator blijven, de doener en het lichaam zal slechts volgen (Osho)

 

Na het schudden gaan we over in de Yoga Nidra met klank. Ook wel de yoga slaap genoemd.
Dit is een begeleidende meditatie / visualisatie, je blijft zelf wakker maar het lichaam slaapt. Ik neem je mee langs je lichaam, voel je de adem en zink je in de ruimte, in het centrum van de borstkas om daar in stilte te zijn en de de Yoga Nidra te ervaren.
Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan zo'n 3 uur slaap.

 

Kosten: € 17,50

 

Wanneer:

woensdag 21 februari  19.00 - 20.30

 

Opgave en informatie
Karin Sonneveldt
06-80110162 / kayayoga@ziggo.nl